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喝了就会瘦的蔬果汁 赶紧试试吧!

2016-08-02 16:36:31来源:爱尚女人

导读:首先,你需要一台榨汁机。搅拌型的能保留果肉里的纤维素,清理身体杂质;带滤网的能去掉果肉,提升果汁口感。大家各取所需吧。

  首先,你需要一台榨汁机。搅拌型的能保留果肉里的纤维素,清理身体杂质;带滤网的能去掉果肉,提升果汁口感。大家各取所需吧。

  这些配方没有写每种水果的用量,每个人的喜好不同,可以自由调配!切记:想要喝不胖,必须把握好水果和蔬菜的比例平衡。如果追求甜味加入大量高糖分的水果,减肥就别想了。

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  (1)菠菜水果汁:
  想减肥,千万别拒绝菠菜。高营养,低热量,还能消水肿,它就是蔬果界的业界良心。悄悄告诉你,搭配的水果越甜,可以加的菠菜就越多,口味依然清甜。想象一下这一杯等于多少菠菜,喝了它,一定超有成就感!

  推荐配方:小菠菜、苹果、梨、柠檬。

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  (2)苹果梨汁:
  如果你和菠菜有不共戴天之仇,试试这个吧。这么美好的果汁加上杏仁牛奶和甜腰果,一点点菠菜不算什么,对不对?
  推荐配方:青苹果、梨、腰果、杏仁牛奶、小菠菜。
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