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PP松垮还有救 get这套运动打造极致翘臀

2016-08-15 03:32:02来源:爱尚女人

导读:很多妹纸都喜欢瘦身,希望胳膊纤细,肚子平坦,还能有一双大长腿。可素,你们都忽略了一个很重要的问题啦,洗澡前对着镜子看看自己,能找到你的PP和大腿的分界吗?

  很多妹纸都喜欢瘦身,希望胳膊纤细,肚子平坦,还能有一双大长腿。可素,你们都忽略了一个很重要的问题啦,洗澡前对着镜子看看自己,能找到你的PP和大腿的分界吗?

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  其实,PP和大腿分界会消失通常都是运动不足,年纪大了肌肉松弛,新陈代谢减缓,堆积了过多老废物和脂肪所造成的!再试着摸摸,那里的肉肉是不是特多,特松垮?!没有分界又何来性感翘臀一说,必杀美臀运动马上get了!
  想要形成分界,除了要锻炼PP的大臀肌,还要好好地锻炼PP的深层肌肉,像外旋六肌,骨关节内收肌等等。