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享“瘦”美食 推荐番茄瘦身食谱

2016-08-25 10:02:21来源:爱尚女人

导读:番茄是减肥瘦身必吃的食物,就连如今正在大伙的国民女神千颂伊都推荐番茄减肥法。那么番茄要怎样吃才能既保持营养,又美味多变呢?小编就为你介绍3款番茄减肥餐。

        番茄的减肥优势:

        番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。

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       番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。

       番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。